“El golpe de calor” * Netsuchusho「熱中症」

          

           Cada año, durante la temporada de verano se recomienda tener mucho cuidado de exponerse al sol y es que muchas personas pueden sufrir desmayos por el fuerte calor que se siente en el Japón. Los golpes de calor son frecuentes, y es por eso que si van a salir a la calle o están en un lugar cerrado tomen todas las precauciones del caso.

              A mí, ya me ha pasado una vez, en el cual caminando bajo el sol y tomando agua en una temperatura de 35 grados c o talvez más alta, sufrí este golde de calor y casi me desmayo, sentí que ya no aguantaba más, ni siquiera estar sentada así que tuvieron que llamar a la ambulancia para poder recuperarme. Me recomendaron tomar mucho líquido y me colocaban hielo en la nuca o en el cuello y debajo de las axilas. Allí poco a poco empecé a recuperar. Desde ese entonces me cuido cada verano para no volver a pasar por lo mismo. Y también recomiendo a las personas tomar muchas precauciones ya que puede llegar hasta ser peligroso y poner en riesgo su vida.

              Talvez para países como los de Latinoamérica, no sea muy frecuente esta palabra porque el calor que se siente en esos lugares no es como en Japón. Por eso para las personas que vienen de visita o a residir deben tener presente que durante los días finales de julio y todo agosto deben prevenir su salida cuando el calor esta fuerte.

 

¿Qué es el golpe de calor?

              Se produce debido a las altas temperaturas de calor y que perturba la función reguladora de la temperatura corporal, se desequilibra el balance interno de líquidos y sales como el sodio. Si no toma las medidas respectivas a tiempo es posible que la vida corra riesgo ya que aquí en Japón hay gente que fallece a causa del golpe de calor. También se le denomina hipertermia o insolación.

             

¿Cómo se produce el golpe de calor?

Durante la temporada de lluvias a comienzos del verano, los días se ponen muy bochornosos y se producen subidas de temperatura, pero como el cuerpo no está acostumbrado, nos puede afectar el calor.

La hipertermia se produce por lo general cuando el sol esta fuerte y la gente está en la calle o al aire libre. También puede acontecer en lugares cerrados cuando la temperatura esta muy alta y no se utiliza aire acondicionado para enfriar el lugar.

Para poder prevenir la hipertemia tenemos que tener en evitar las siguientes condiciones:

-         Las altas temperaturas y el grado de humedad

-         Fuerte radiación solar

-         Calor radiante fuerte

 

¿Qué se hace en el Japón para evitar el golpe de calor?

1.       Tratar de no caminar en el sol, buscando las zonas de sombra.

2.       En las casas tratar de utilizar cortinas que no permitan el ingreso directo de los rayos solares y ventilar el ambiente con aire frio

3.       Es recomendable utilizar gorro y parasol

4.       No debe dejar de beber agua ya que para bajar la temperatura del cuerpo es importante sudar mucho, y reponer los líquidos y sales transpirada.  

5.       A inicios del verano, el cuerpo aún no esta acostumbrado al calor, por lo tanto, hay que prevenir los cambios bruscos de subida de temperatura hasta que el cuerpo se acostumbre

6.       Hay que prepararse para el verano.

7.       Por lo general los niños y las personas de la tercera edad con los sufren de hipertermia ya que su cuerpo aun no desarrolla la capacidad termorreguladora o esta debilitada.

 

¿Qué hacer en el caso que le haya dado un golpe de calor?

Una vez que el cuerpo ha sufrido hipertermia es importante enfriar el cuerpo inmediatamente.

Dependiendo de la gravedad es posible que sea conveniente llamar a una ambulancia.

Tomar las siguientes medidas:

1.       Tratar de buscar un lugar fresco

2.       Enfriar el cuerpo con aire frio ya sea a través de una abanico, ventilador o aire acondicionado.

3.       Colocar una bolsa de hielo en la zona del cuello, debajo de las axilas, a la altura de las ingles sobre las articulaciones

4.       Tomar mucha agua fría. También se puede tomar bebidas energéticas para reponer las sales perdidas

 

¿Cuáles son los síntomas?

Por lo general son vértigos, desvanecimientos y dolores musculares. Sin embargo, también debe considerar si tiene dolor de cabeza, malestar, vómitos, fatiga, convulsiones, temperatura alta del cuerpo. Como le mencionamos dependiendo de estos síntomas muchas veces será necesario llamar a la ambulancia para no poner en riesgo la vida. 

- Esta prohibido reproducir, bajar, copiar o colocar en otras redes sociales o páginas web las fotos de esta blog.